post w

Witam. Post jest z 2006 roku, temat został zamknięty. Bardzo proszę go otworzyć i zmienić temat na "demien - nowe zdjęcia od 4 strony" (czy coś w tym stylu;)) http://www.sfd.pl/Demien_poraz_drugi_!!!_%3B_-t290556.html Dziękuje

lodzianin1 - a tym razem dlaczego usunąłeś mój post ? 1) profil wypełniony 2) nazwa "oceniajcie:D" czyli przepisowa 3) zaznaczyłem że na siłowni trenuje 8mieś a SW o wiele dłużej. 4) zdjęcia w miarę wyraźne, brak porno i nie obrażają uczuć religijnych. 5) treść postów cenzuralna Do czego tym razem się przyczepiłeś ?!

dodalo moj post 5 krotnie w galrei prosze o pozostawienie tylko jednego

Siemka, chciałem zmienić tytuł wątku: https://www.sfd.pl/Ocena_sylwetki-t1218147-s3.html#post-20013745 na "Dziennik progresów-Witorrr98" Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-11-21 12:58:14

Edytuj ostatni post (ikona z kartką i ołówkiem u góry posta) zamiast wklejać nowe bo bajzel będziesz miała w dzienniku;-)

31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]

31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]

[...] JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Nie dojrzałam jeszcze do liczenia makro z prawdziwego zdarzenia, ale od miesiąca z hakiem zaczęłam sprawdzać to raczej post factum - w sensie, że nie dostosowywałam posiłków do niczego, ale kontrolowałam, ile i czego ja właściwie jem. W dniach narciarskich bywało różnie, ale to kwestia braku [...]

Nie jestem Michailem ale postaram sie pomoc Wiec tak, po pierwsze po treningu nog nie powinienes biegac przez przynajmniej dwa dni. Nogi: 1.Prostowanie nog w siadzie (progresja 12,10,8,8) - 4x12 JAKO PIERWSZE DOBRZE ROZGRZEJE, BEZ PROGRESJI, CIEZAR UMIARKOWANY. 2.Przysiady ze sztanga na barkach (progresja 12,10,8,8) - 4x 16,14,12,10, progresja [...]

zapomniałem podać swoich danych :) wzrost - 175cm waga - 66,5kg wiek - 18 lat (r.93) i proszę o podłączenie tego posta pod post wyżej bo nie mogłem wcześniej znaleźć przycisku edycji :) Zmieniony przez - Papkins w dniu 2012-03-21 14:33:54

[...] się" uważam, że o rozsądku nie zawsze świadczy potok słow, tym bardziej,że podobnie jak Pan, nie mam zamiaru "nawracać" nikogo z forumowiczów. Cały swój post postanowiłam potraktować jako swego rodzaju 'Dziennik postępów', który oprocz typowo sprawozdawczych funkcji, wpływa zwykle dość mobilizujaco na autora - w tym wypadku [...]

[...] unikać, mówi sie o gotowaniu na parze i unikaniu smarzenia tu widze ze jest ono propagowane (...)" Wiem i biore na to poprawkę. "bedziesz tu dawać swoje postępy (...)" Bede, bede "najlepiej tez zrób sobie foty "przed i po" i wklej je dla porównania wyników, to będzie w sumei najbardziej namacalny dowód [...]

sory ze odswiezam stary post ale cwicze z Łukim haha i nic sie nie chwalił heh ze jest na sfd :) W Piatek zrobie z treningu :P Pozdro

Co do usprawiedliwiania(z postu o zakupach) sie to kto o tym mowi? chodzilo mi tylko o to zeby nie popadac w paranoje w niektorych przypadkach Przy diecie redukcyjnej minimalizujemy tłuszcze do minimum. Zostawiamy NNKT lub jak wolisz EFA w niezbędnej ilości, minimalnej ilości zacytuje pare zdanek z postu ellisa o zbilansowanej redukcji: [...]

Nie wiem czy tyle wytrzyma ten post do lata moze iść w niepamiec zaprezentuj nam teraźniejszą forme to czym dysponujesz Siła tkwi w psychice...Kasta ;>

[...] co nie znaczy ze jest gorszy!!!!za to jacys luda nie znajacy sie moga myslec ze rzeczywiscie to jest be fe itp a co do polproduktow to niestety przez "lige" moj post o betainie (podobno super extra dodatkiem, ktory jest teraz w niemal wszystkich stackach kreatynowych), w ktorym to okazuje sie ze betaina jest znana od dawna tylko [...]

Wow dzieki za odpowiedz! ...z wielka laska widze A niby skad mialem wiedziec ze 23zl/kg? Na bierzaco czytam ten post i nigdzie nie zauwazylem takowej informacji o tej cenie chyba ze przeoczylem (na ktorej stronie)?! Moglbys mi jeszcze powiedziec czy mozna to zamowic na ten mail do ostrowi ktory juz byl wczesniej podawany czy w jakiejs z hurtowni [...]

[...] szczegoly, woda, tłuszcz itd itp ale tylko daje przykład.Oczywiscie nie mozna jeść 30g białka żebyś sobie nie pomyślał. Ilość białka powyzej 2g/kg dla ektomorfika jest zbędna i nie tylko ja tak uwarzam lecz jest to udowodnione. Poczytaj dokładnie tamten post do którego dałem Ci link. Odbijam Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-07-17 21:56:55

sezon ok, moze zle odebralem twoj post. nie chcialem cie urazic. jestem po prostu wyczulony na psy bojowe poniewaz coraz wiecej ludzi kupuje je wlasnie po to zeby miec najgrozniejszego psa - czyli w wiekszosci przypadkow zaleczyc jakies swoje kompleksy. pozdr, jakub

[...] to by zrobiły prymitywy.A ja takim metodom nie hołduje i nie będe im przytakiwal.Zbyt dlugo interesuje sie psami(bo to im-choc zaczelo sie od obrony)jest poswiecony ten post i za bardzo szanuje te zwierzęta..Ostatnio juz byla dyskusja na temat kogos,kto skopal jamnika na smierc..i myslal,ze moze sie tym chwalic.Reakcja ludzi na forum była [...]